In de sportschool zijn er allerlei groepslessen waar je uit kunt kiezen. Zelf ben ik een grote fan van RPM, maar je kunt bijvoorbeeld ook kiezen voor Bodyjam, Bodyattack, Bodypump of een andere les met een geweldige naam.
Houd je niet zo van ‘klasjes’, dan zijn er altijd nog de fitnessapparaten. Voor iedere spiergroep is er wel een apparaat.
Samen met de fitnessinstructeur kun je een eigen trainingsschema opstellen. Dit schema is altijd afhankelijk van je eigen wensen. De een sport nou eenmaal voor een betere conditie, terwijl de ander juist wil afvallen of voor strakkere billen gaat.
Kortom, een sportschool biedt zoveel verschillende mogelijkheden dat er vrijwel voor iedereen wat wils is.
Daarnaast biedt een sportschool maatwerk. Als lid van een sportschool maak je namelijk zélf de keuze waar je gebruik van maakt en hoe vaak je dat doet.
Het principe van de sportschool kun je ook gebruiken in een training: bied verschillende onderdelen aan en laat de deelnemers zelf kiezen welke onderdelen ze willen volgen.
Oftewel, maak gebruik van het sportschool-model.
Ik weet niet wie dit model verzonnen heeft, maar ik heb zelf regelmatig geacteerd in trainingen waarin dit principe werd toegepast. Dit waren trainingen van verschillende trainingsbureaus, maar het resultaat was altijd hetzelfde: tevreden deelnemers.
Omdat ze zelf konden kiezen. Omdat maatwerk werd geboden.
Hoe ziet zo’n training eruit?
Een training waarin het sportschool-model wordt toegepast, bestaat uit verschillende onderdelen. Ieder onderdeel heeft dezelfde duur, bijvoorbeeld een uur.
Je kunt de deelnemers zelf laten kiezen welke onderdelen ze willen volgen. Dit geeft deelnemers de mogelijkheid een bepaald onderdeel meerdere keren te volgen.
Wil je dat iedereen elke onderdeel doorloopt, maak dan een roulatieschema.
Je kunt ervoor kiezen deelnemers individueel de onderdelen te laten doorlopen, of ze in te delen in (kleine) groepen.
Uit welke onderdelen kan de training bestaan?
Hieronder staat een lijst met mogelijke onderdelen. Uiteraard kun je hier onderdelen aan toevoegen of onderdelen weglaten.
- Theorie. Een trainer behandelt de theorie.
- Zelfstudie. In een ruimte liggen bijvoorbeeld boeken, staat een pc en/of liggen vakbladen zodat deelnemers in hun eigen tempo de theorie tot zich kunnen nemen.
- Rollenspel met een trainingsacteur. Deelnemers oefenen een eigen casus en/of proberen de theorie in praktijk te brengen.
- Coachingsgesprek. Gesprek met een coach waarin dieper ingegaan wordt op leervragen van de deelnemer en/of situaties waar hij in de dagelijkse praktijk tegenaan loopt.
- Voorbereidingstijd. Om het gesprek met de coach en/of het rollenspel met de trainingsacteur voor te bereiden.
- Vragenlijst, proefexamen of bijvoorbeeld een kennisquiz. Een manier om de theoretische kennis van deelnemers toetsen.
De keuzes die je maakt, zoals de grootte van de groepen en het aantal onderdelen, zijn uiteraard afhankelijk van het doel van je training.
Daarnaast realiseer ik me heel goed dat de keuzes afhankelijk zijn van het beschikbare budget. Want hoe meer onderdelen en hoe kleiner de groepen, hoe hoger de kosten van de training.
Toch denk ik dat deze kosten zich terugverdienen. Want een training is toch veel effectiever als deze op de persoonlijke leerbehoefte van de deelnemer is aangepast?!
Vraag maar na op je sportschool, daar kunnen ze je alles vertellen over de effectiviteit van persoonlijke trainingsschema’s…:-)
Wat zijn jouw ervaringen?
Heb jij ervaring met dit model? Of weet jij wie dit model verzonnen heeft? Ik hoor het graag! Geef hieronder je reactie.
Werk jij vaak samen met trainingsacteurs?
Kom dan naar het Trainersevent op 5 oktober 2012. Tijdens dit event staat de samenwerking met een trainingsacteur centraal en leer je leuke nieuwe werkvormen. Kijk voor informatie en aanmelden op: www.trainersevent.nl